2017年9月20日グランドオープンいたしました。

パーソナルトレーナーとして数々の経験を積んできた、現役ボディビルダー”佐藤弘康”が、この度パーソナル トレーニング ジム”SGB橿原-Sato Gym Brillante-”をオープン。
SGB橿原は、奈良県橿原市初となる本格的マンツーマンパーソナルジムです。
2017年9月20日グランドオープンいたしました。

筋トレをしたらムキムキになりませんか?

「筋トレをするとムキムキになってしまう…。」と心配される方も多いでしょう。
しかし、実はダイエットをする上でも筋トレは有効なのです。
なぜなら、筋トレをする事で筋肉が増えれば、基礎代謝が上がり脂肪を燃焼させやすい体質に変わるのです。
つまりムキムキになる前に、余計な脂肪が燃焼し、細く引き締めることができるのです。

「綺麗なウエストラインをつくりたい。」「引き締まった身体になりたい。」という方にも筋トレはプラスに働くということですね。

トレーニング中に食事制限は必要ですか?

はい。必要です。
トレーニング中の食事管理に関しては大雑把に言ってしまえば、揚げ物など脂質を少なくしていただきますがご飯も食べられますし、肉や魚も食べてオッケーです。
夜だけは極力、炭水化物も控えていただきます。

他のジムと比べて、料金的なメリットがありますか?

メリットという点では

SGBでは一回のトレーニングが60分となります。
”ガッツリ”を期待される方には、90分コースもご用意しております。
他のマンツーマンジムと比べて、価格はリーズナブルに設定しております。
サプリメントなどについても説明はさせていただきますが、購入を強要することはございません。
「安いから良くないんじゃないの?」と思う方もいらっしゃると思いますが、トレーナーはボディビルで優勝経験もあり、トレーナー歴も長く本格的な指導ができます。

トレーニング業界を盛り上げていきたい気持ちで頑張っていきますのでご安心ください。

トレーニングを続けるためにはどうすれば良いですか?

トレーニングが続かない大きな要因として一気に無理をしすぎてしまうことがあげられます。

ですがSGBでは、まず1番にリバウンドしないダイエット、ボディメイクと考えています。
「2ヶ月や3ヶ月でマイナス10kg!」という目標があったとして、一気に減ったら嬉しいですが、リバウンドをしてしまっては努力がもったいないと思いませんか?
そこでSGBではストレスの少ないお客様1人1人にあった、トレーニングメニューを組んでいきます。
このストレスを溜めない余裕を持ったトレーニングこそが長く続ける秘訣となります。
「最初はできなかった腹筋ができた!」とか「ベンチプレスの重量が伸びた!」など、トレーニングを楽しみながら体を変えていくことで、ストレスを軽減し楽しく引き締まっていく。といった流れになっていきます。
ですが「3ヶ月後に結婚式がありどうしても痩せなくてはいけない!」など、緊急の方には目標を達成して満足していただけるハード(笑)メニューで、行わせていただきますよ。

女性1人で、トレーニングを受けるのは不安です。

女性一人でマンツーマンのトレーニングを受けることには抵抗があるかもしれません。
そのためSGBでは女性2名様に限り2名同時にトレーニングを行う、リーズナブルなコースをご用意しています。
女性同士、いい意味でライバル心をもっていただき、一人ではつらい内容も、二人で乗り越えていただきたいと思います。
一人では自信のない方・より割安にトレーニングをしたい方に、オススメコースです。

もちろん、それでも1人でしか来れない。という方にも安心してトレーニングできるように優しく指導をさせていただきますよ。

パーソナルトレーニングを受けるのは初めてなので、心配です。

ほとんどのお客様が、パーソナルトレーニングを受けるのは、初めての経験だと思います。
まずはできることから始めていきましょう。
親身になって対応させていただきます。
知識を得ることも価値があり財産となりますから、リバウンドしないダイエットの知識を身につけながらボディメイクを楽しみましょう。

無料カウンセリング

まずは無料カウンセリングをお願いしております。
お客様の正確な目標を知ることでそれぞれにあったトレーニングメニューを作り二人三脚で目標達成していただくためです。
食事に関することや、今までの運動経験、病気やケガはないか?など詳しくお話をさせていただきます。
最初は何をすれば良いか不安もたくさんあると思います。その不安を完全に取り除いていただくためにカウンセリングをお願いしております。

完全個室のプライベートジム

SGBは完全個室のプライベートジムです。
マンツーマンでトレーニングを行うため人目を気にすることなく誰かに気を使うことも遠慮することもなく疑問があればすぐに言っていただけます。
そのような空間を提供させていただくことにより普段出せないような力が発揮できるのです!
思う存分に体を動かせますのでより高い成果が期待できます。

パーソナルトレーニングについて

パーソナルトレーニングジムという言葉は皆様も一度は聞かれたことがあるのではないでしょうか?
とは言え、まだまだわからないことがたくさんあると思います。
SGBでは、「筋トレ」と呼ばれる一般的にマシンやダンベルを使った筋力トレーニングを、メインに行っていきます。
まず筋トレと聞くとキツい!と考える方もたくさんいらっしゃると思いますが、まずは続けていただくことが大切なので、いきなり無理をしていただかなくても徐々にできることを増やしていきます。
SGBの最大の特徴は「痩せたい。」「スポーツの技術を向上させたい。」「筋肉を増やしてガッチリさせたい。」などどんな目標に対してもお客様お1人お1人に合わせたこだわり抜いたトレーニングメニュー作りをしていきますので安心してトレーニングをしていただけます。