柔軟性
健康になるために筋トレが有効です
筋トレを効率よく行うために柔軟性が必要です
ケガのリスクを減らし安全にトレーニングするために、正しい指導を受ける事をオススメします
SGB橿原ではお客様一人ひとりに合わせて経験豊富で信頼できるトレーナーが指導させていただきます
リバウンドしにくいダイエット！自分にあったトレーニング！パーソナルジムはしっかり選びましょう！
寒暖差に気をつけて
季節の変わり目は急に暑くなったり寒くなったり気温の変化が激しく体調を崩しやすくなります。
暑くても上着を一枚用意しておくと良いですね。また筋肉を増やすと基礎体温が上がり菌を減らしやすくなります。病気になりにくくするためにも筋トレは有効ですよ。
ダイエットをしたくて食事を減らしすぎても代謝が落ちてしまいますから適度な食事を摂り筋トレをしていつまでも健康を維持しましょう。運動の方法や食事管理がわからない方もSGB橿原で、丁寧に指導させていただきます。楽しく健康になりましょう！
健康第一
こんにちは！SGB橿原の佐藤です
昭和、平成、令和と時代の流れと共に世の中は便利な物が増えてきましたね
逆に便利になることで人間の身体が衰えてしまう可能性もでてきます、生涯、自分自身の足で歩けるようにするためにも運動週間をつけることが大切ですね
温かくなってきました。1人では甘えてしまい、なかなか体を動かさないという方はいませんか？SGB橿原では、予約を取りマンツーマンで運動指導を行いますから初心者でも安心ですよ！
是非、この機会に一緒に頑張りましょう！
