体験コース

こんにちは!SGB橿原の佐藤です

実は今まで体験コースはご用意しておりませんでしたがボディビルダーの経営するパーソナルジムは厳しすぎるのではないか?とイメージされてしまうかもしれませんので体験コースを設けさせていただこうと思います

お一人様初回1回限りとさせていただきますが約30分のご指導をお一人様1000円にて承りますので、迷われている方は是非この機会に体験してください(要予約とさせていただきます)

わかっていてもなかなかできない食事管理

おはようございます。SGB橿原の佐藤です。

ダイエットをしたい、見た目を昔みたいに戻したい。と考えて食事管理をしたことがある方、たくさんいらっしゃるのではないでしょうか?

最初はカロリーを減らして成果を感じるかもしれません。ですが途中で体重が減らなくなり食事も足りなくてストレスになってやけ食いしてしまう。そんなことはありませんか?

SGB橿原では運動と食事管理もサービスについてきます。専門的な知識でカロリーを減らすだけでなく食べた方がいい物もご説明させていただきます。さらに食べた物を人に伝えようとすることで、しっかりしようと意識が高まり相乗効果が得られるという方もいらっしゃいます。

今からなら間に合いますよ!パーソナルトレーニングジムSGB橿原で輝く未来を手に入れましょう!

5月ご入会のお客様にプレゼント

おはようございます!SGB橿原の佐藤です

明日から5月という事でキャンペーンと言うにはおこがましいかもしれませんが、5月中にご入会されたお客様限定でSGB橿原オリジナルタオルをプレゼントさせていただきます。

これから暑くなりますからトレーニング中に使っていただけます!

本気で変わりたい方!この機会にSGB橿原で成果を出していきましょう!

食事の見直し

こんばんは!SGB橿原の佐藤です

健康管理やダイエットなど目的は違っても現在の食生活を見直すことで目的に合っているかチェックができます。

例えば週に半分以上外食をしている。外食は少ないが食事のタイミングや回数がバラバラなど管理しにくい方もいるのではないでしょうか?SGB橿原では食事管理もコースメニューに含まれていますので現在の食生活をベースにより目的に合った食生活に変えていくので、続けやすくダイエット目的の方はリバウンドしにくいと思います。

なかなか1人では頑張れないこともマンツーマンで付き添うので、きっと続けられますよ!

頑張りたいけどなかなか勇気が出ないという方は、まず無料カウンセリングを受けてみてください。それから判断してもいいと思いますよ。

迷っている方はご相談だけでもお越しください。

正しいトレーニング

こんにちは😃SGB橿原の佐藤です。

筋トレは健康を維持する上で、とても必要だと思います。
必要だからこそ怪我をしないよう長続きする正しいフォームで楽しく行いたいですね😊

こちらの種目は1枚目のように背筋を伸ばすことで腰を痛めにくく太もも裏に効きますが2枚目のように猫背になってしまうとコシをいためしまうリスクがあります、正しいフォームでトレーニングが楽しめるようになっていただきたいです😊

素敵なアート

こんばんはSGB橿原の佐藤です

奈良県の木材を使ったアート作品を描かれているme +iroさんにSGB橿原のロゴを描いていただきました!

SGBのBはBrillante イタリア語で輝くという意味をもちます。この輝くというところを素敵に表現してくださいました!

現在3月13日〜19日まで近鉄百貨店橿原店6階にて展示会も行っている作家さんですので興味がある方は足を運んでみてはいかがでしょうか?

トレーニングを楽しむ!SGB橿原

モニター募集

2024年になりました!

毎年痩せたい!体型を変えたい!と思いながらなかなか実践できていない方、多いのではないでしょうか。

SGB橿原で目標体型を目指してみませんか?

今回は広告モニターを募集したいと思います!

※入会金➕16回コースから通常価格より15万円引きと本気の方が行動にうつしやすい価格で対応させていただきます。

応募資格
①SGB橿原に週に2回通える方
②食事の報告を毎日行える方
③顔を含めた全身の写真を広告に使用してokな方
④16回コースをやり遂げられる方

応募希望の方はSGB橿原のInstagramにコメントまたはDMにてご連絡ください。
※男女1名ずつの募集とさせていただきます。

応募期間は本日から1月末とさせていただきます。
応募者多数の場合は選考させていただきます。
(意気込みを記載していただけると嬉しいです)

SGB橿原のHPはこちら‍♂️ https://sgb.jp

株式会社RIKIのHPはこちら‍♀️https://riki-u2.com/

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クリスマス

おはようございます

SGB橿原の佐藤です。本日はクリスマスイヴですね。チキンはたんぱく質が豊富なのでオススメですケーキは食べ過ぎに注意が必要ですがトレーニングをするエネルギーとして考えれば罪悪感も少なく食べられます。

トレーニングをすれば大丈夫!と思って運動習慣をもつ事がオススメですね

寒くなりましたが体調には充分、注意してくださいね。

健康づくりのための改訂

歩行「1日60分以上」、筋トレ「週2~3回」で健康に 国が推奨へ(朝日新聞デジタル) https://news.yahoo.co.jp/articles/b2955467281fe5e52e2a319571a835a0f8dd6ab1

運動の目安が改訂されたのは10年ぶり!

1日1時間の歩行、週に2回から3回の筋トレを推奨
国も健康に筋トレが必要と発表しましたね。

SGB橿原では初心者でも安心なマンツーマン指導に合わせて
食事管理もついてきます。1回1時間、週に2回を目安に指導させていただいております。

来年から!と思う方がいるかもしれませんが、年を越す前に始めると1ヶ月分しっかり差が出ますから今から始めましょう。
お客様一人ひとりに合わせたご指導をさせていただきます。

いつまでも健康でいましょう!

ホームページを見た方限定!

こんばんは、SGB橿原の佐藤です。運動したい!ジムに通いたいと考えている方必見です!SGB橿原のホームページを見た。とおっしゃってくれた方に入会金が安くなるとてもお得なサービスを行います。

なんと50,000円のところを10,000円にしちゃいます。しかも入会金は一度限り!

今のうちに入会すればずっとお得ですよ。

健康管理、筋力アップ、大会出場と様々な要望に合わせたトレーニング指導を行っておりますので、初心者でも安心です。是非この機会にご入会ください。