こんにちはSGBの佐藤です。

ついにジムが再開しました。ジムでトレーニングしたかった方、お待たせ致しました。

そして私トレーナーもこれからやっと仕事が再開できます。皆様のお越しをお待ちしております。

そこで日頃の感謝の気持ちを込めてSGBに来られたお客様に先着でSilica117をプレゼントいたします。（数に限りがございますのでご了承ください）

Silica117はエイジング効果があるミネラルです。是非トレーニングと共に若返り効果も体感してください。

こんにちは！SGBの佐藤です。自宅で高たんぱく低脂肪のローストポークを作ってみました。

作り方は簡単！醤油、酒、ラカントを1:1:1にしたタレに、塩胡椒をした豚肉を漬けて、低温調理するだけです。

これで完成です！

自宅で美味しく、高たんぱく低脂肪料理ができました。低温調理器が重宝しております！

PFCバランスを考えて高たんぱくを意識することが食事のポイントですね。

皆さん、日々どのように過ごしていますか？

実は、より質のいい筋肉をつけるためには、今がチャンスなんです！

なぜなら今こそ、運動、栄養、休養の筋肉をつけるために必要なサイクルを取り入れやすいのです。運動は自宅でもできるトレーニング動画をご用意しました。そして運動後に必要なたんぱく質（肉、魚、豆等）を摂取しましょう。そして睡眠！こちらが大切です。普段、外出していた時間を休息時間にしてみましょう。筋肉の回復が早くなります。実は今こそ筋肉をつけるチャンスなんです。

食べて寝ることが大切なら出来そう！でもトレーニングが心配。という方のためにSGB佐藤がトレーニング指導をさせていただきます。

↑こちらの動画を参考に是非、皆さん今こそ質のいい筋肉をつけて代謝を上げ免疫力をつけ、より強くて元気な肉体を手に入れましょう！！

試された方は是非#SGB橿原でSNSに投稿してください。一緒に頑張りましょう！

コロナウイルス対策として多くのイベント等が中止となっています。家から出なくなったり体を動かさなくなってしまうと免疫力が低下してしまいます。

こんな時こそ健康管理は自ら行う必要がありますね。

そんな中SGBでは新しいトレーニング用品を入荷しました。

こちらはアブローラーのような使い方はもちろん左右に開いて大胸筋も鍛えられる優れものです。

SGBで楽しみながら健康と理想の体を手に入れましょう！