食事の見直し 作成者: 佐藤弘康こんばんは！SGB橿原の佐藤です 健康管理やダイエットなど目的は違っても現在の食生活を見直すことで目的に合っているかチェックができます。 例えば週に半分以上外食をしている。外食は少ないが食事のタイミングや回数がバラバラな […]
正しいトレーニング 作成者: 佐藤弘康こんにちは😃SGB橿原の佐藤です。 筋トレは健康を維持する上で、とても必要だと思います。必要だからこそ怪我をしないよう長続きする正しいフォームで楽しく行いたいですね😊 こちらの種目は1枚目 […]
素敵なアート 作成者: 佐藤弘康こんばんはSGB橿原の佐藤です 奈良県の木材を使ったアート作品を描かれているme +iroさんにSGB橿原のロゴを描いていただきました！ SGBのBはBrillante イタリア語で輝くという意味をもちます。この輝くとい […]
モニター募集 作成者: 佐藤弘康2024年になりました！ 毎年痩せたい！体型を変えたい！と思いながらなかなか実践できていない方、多いのではないでしょうか。 SGB橿原で目標体型を目指してみませんか？ 今回は広告モニターを募集したいと思います！ ※入会金 […]
クリスマス 作成者: 佐藤弘康おはようございます SGB橿原の佐藤です。本日はクリスマスイヴですね。チキンはたんぱく質が豊富なのでオススメですケーキは食べ過ぎに注意が必要ですがトレーニングをするエネルギーとして考えれば罪悪感も少なく食べられます。 […]
健康づくりのための改訂 作成者: 佐藤弘康歩行「1日60分以上」、筋トレ「週2~3回」で健康に 国が推奨へ（朝日新聞デジタル） https://news.yahoo.co.jp/articles/b2955467281fe5e52e2a319571a835a0f […]
ホームページを見た方限定！ 作成者: 佐藤弘康こんばんは、SGB橿原の佐藤です。運動したい！ジムに通いたいと考えている方必見です！SGB橿原のホームページを見た。とおっしゃってくれた方に入会金が安くなるとてもお得なサービスを行います。 なんと50,000円のところを […]
水分補給を忘れずに 作成者: 佐藤弘康こんにちは、SGB橿原の佐藤です。汗をかきやすい季節になりましたね。水分補給はできていますか？ 実はクーラーの効いた部屋にずっといる方が水分を摂取しにくく熱中症になる恐れがあります。 人間の体は、ほぼ水分です。1日、最低 […]
憧れを行動にしよう！ 作成者: 佐藤弘康こんにちは！SGB橿原の佐藤です。 真夏になり熱中症にも注意が必要な時期になりました。そんな中、スポーツの世界で日本人が大活躍！ボクシングでは井上尚弥選手がWBC.WBO世界スーパーバンタム級統一王者に！メジャーリーグで […]
ジムに行こう！ 作成者: 佐藤弘康こんにちは、SGB橿原の佐藤です。 世間を騒がせていたコロナも少し落ち着きを見せ、生活リズムに変化が出てきたと思いませんか？ こんな時こそジムに通い運動をして筋肉を鍛えましょう。なぜならジムに通う事を習慣にすると生活リズ […]
