エントリー - 佐藤弘康

フィットネスバイクを置きました

SGB橿原の佐藤です。 完全個室のパーソナルジムSGB橿原にフィットネスバイクを置きました。筋トレ用のマシンを使った筋力トレーニングと食事管理をベースにバイクによる有酸素運動を追加することで心肺機能の向上や脂肪燃焼に役立 […]

高たんぱくソーセージ

SGB橿原の佐藤です。いきなりですがソーセージって美味しいですよね。でも脂質が多い物ばかり。というわけで外出を控えている今だから自分で作ってみました! 早速作っていきましょう。 はい!ヒレ肉とモモ肉!赤身です。 ミンチに […]

Silica

こんにちはSGBの佐藤です。 ついにジムが再開しました。ジムでトレーニングしたかった方、お待たせ致しました。 そして私トレーナーもこれからやっと仕事が再開できます。皆様のお越しをお待ちしております。 そこで日頃の感謝の気 […]

筋肉を大切に!

こんにちは。SGBの佐藤です。背中のトレーニングで絶大な効果を発揮するMAGグリップ!種類が多く置き場に困っていたのでラックを設置しました。 橿原で本格的なボディメイクをご希望される方は、橿原初のパーソナルトレーニングジ […]

家庭で高たんぱく料理

こんにちは!SGBの佐藤です。自宅で高たんぱく低脂肪のローストポークを作ってみました。 作り方は簡単!醤油、酒、ラカントを1:1:1にしたタレに、塩胡椒をした豚肉を漬けて、低温調理するだけです。 これで完成です! 自宅で […]

ピンチをチャンスに!

皆さん、日々どのように過ごしていますか? 実は、より質のいい筋肉をつけるためには、今がチャンスなんです! なぜなら今こそ、運動、栄養、休養の筋肉をつけるために必要なサイクルを取り入れやすいのです。運動は自宅でもできるトレ […]

新型コロナウイルスに対する対応

SGBではマシンの除菌作業を徹底して行っております。また常に換気をし、トレーナーはマスクを着用して指導させていただきます。 めまぐるしく状況が変わる中、今出来る対応に最善を尽くしてまいります。

新兵器入荷!

コロナウイルス対策として多くのイベント等が中止となっています。家から出なくなったり体を動かさなくなってしまうと免疫力が低下してしまいます。 こんな時こそ健康管理は自ら行う必要がありますね。 そんな中SGBでは新しいトレー […]

女性も続けやすいジムです!

奈良県橿原市初のパーソナルトレーニングジムSGB橿原です。中和幹線沿いのため市外から来られている方もいらっしゃることに感謝しています。 女性の方は一人でパーソナルジムに行くことに不安はありませんか? SGBではお客様に合 […]