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新年の目標

皆さん、新年の目標は決まりましたか?コロナ禍でも貴重な時間に変わりはありません。 SGB橿原は完全個室、完全予約制のマンツーマントレーニングですからトレーナーなマスク着用、換気、消毒をした上で安心して目標の体作りができま […]

新年のご挨拶

皆様、新年あけましておめでとうございます。 昨年はコロナで大変な時期ではございましたがパーソナルトレーニングで体力をつけ免疫力を高める事がより一層必要と感じた年でもありました。 2021年も皆様の目標達成のために精進して […]

年末年始営業日のご案内

2020年も残すところあとわずかとなりました。 いつもSGB橿原をご愛顧いただきありがとうございます。 年末年始の営業日ですが12月30日まで通常営業 12月31日、1月1日、1月2日をお休みさせていただきます。 202 […]

SGB橿原 LINEスタンプ第二弾発売!

11月29日(良い肉の日)午前0時にSGB橿原LINEスタンプ第二弾が発売となりました。 こちらからご購入いただけます。 https://line.me/S/sticker/13720439 皆様、是非使ってくださいね& […]

フィットネスバイクを置きました

SGB橿原の佐藤です。 完全個室のパーソナルジムSGB橿原にフィットネスバイクを置きました。筋トレ用のマシンを使った筋力トレーニングと食事管理をベースにバイクによる有酸素運動を追加することで心肺機能の向上や脂肪燃焼に役立 […]

高たんぱくソーセージ

SGB橿原の佐藤です。いきなりですがソーセージって美味しいですよね。でも脂質が多い物ばかり。というわけで外出を控えている今だから自分で作ってみました! 早速作っていきましょう。 はい!ヒレ肉とモモ肉!赤身です。 ミンチに […]

Silica

こんにちはSGBの佐藤です。 ついにジムが再開しました。ジムでトレーニングしたかった方、お待たせ致しました。 そして私トレーナーもこれからやっと仕事が再開できます。皆様のお越しをお待ちしております。 そこで日頃の感謝の気 […]

筋肉を大切に!

こんにちは。SGBの佐藤です。背中のトレーニングで絶大な効果を発揮するMAGグリップ!種類が多く置き場に困っていたのでラックを設置しました。 橿原で本格的なボディメイクをご希望される方は、橿原初のパーソナルトレーニングジ […]

家庭で高たんぱく料理

こんにちは!SGBの佐藤です。自宅で高たんぱく低脂肪のローストポークを作ってみました。 作り方は簡単!醤油、酒、ラカントを1:1:1にしたタレに、塩胡椒をした豚肉を漬けて、低温調理するだけです。 これで完成です! 自宅で […]