新年のご挨拶
皆様、新年あけましておめでとうございます。
昨年はコロナで大変な時期ではございましたがパーソナルトレーニングで体力をつけ免疫力を高める事がより一層必要と感じた年でもありました。
2021年も皆様の目標達成のために精進してまいります。
今後ともSGB橿原をよろしくお願い申し上げます。
年末年始営業日のご案内
2020年も残すところあとわずかとなりました。
いつもSGB橿原をご愛顧いただきありがとうございます。
年末年始の営業日ですが12月30日まで通常営業
12月31日、1月1日、1月2日をお休みさせていただきます。
2021年1月3日より通常通り営業いたしますので皆様、よろしくお願いいたします。
SGB橿原 LINEスタンプ第二弾発売！
11月29日（良い肉の日）午前0時にSGB橿原LINEスタンプ第二弾が発売となりました。
こちらからご購入いただけます。
https://line.me/S/sticker/13720439
皆様、是非使ってくださいね😊
フィットネスバイクを置きました
SGB橿原の佐藤です。
完全個室のパーソナルジムSGB橿原にフィットネスバイクを置きました。筋トレ用のマシンを使った筋力トレーニングと食事管理をベースにバイクによる有酸素運動を追加することで心肺機能の向上や脂肪燃焼に役立ちます。
コロナ太り解消は橿原初のパーソナルトレーニングジムSGB橿原にお任せください！
健康管理、ダイエット、筋力アップ、ボディメイクに関する各大会への出場等、様々な目的に合わせてマンツーマン指導させていただきます。
ご不明な点や質問がございましたら、お気軽にお問い合わせくださいね。
高たんぱくソーセージ
SGB橿原の佐藤です。いきなりですがソーセージって美味しいですよね。でも脂質が多い物ばかり。というわけで外出を控えている今だから自分で作ってみました！
早速作っていきましょう。
はい！ヒレ肉とモモ肉！赤身です。
ミンチにして羊腸に詰めます。
お好みで辛くしてチョリソーもできます。
ちょっと気持ち悪いけど、できました。
よく焼いたら完成です。自宅で高たんぱく低脂肪ソーセージはいかがでしょう？手間はかかりますが罪悪感なく筋肉にいいソーセージが食べられますよ。食事の管理と運動不足解消で健康になりましょう。
運動指導や食事管理はパーソナルジムSGB橿原にご相談ください。
Silica
こんにちはSGBの佐藤です。
ついにジムが再開しました。ジムでトレーニングしたかった方、お待たせ致しました。
そして私トレーナーもこれからやっと仕事が再開できます。皆様のお越しをお待ちしております。
そこで日頃の感謝の気持ちを込めてSGBに来られたお客様に先着でSilica117をプレゼントいたします。（数に限りがございますのでご了承ください）
Silica117はエイジング効果があるミネラルです。是非トレーニングと共に若返り効果も体感してください。
筋肉を大切に！
こんにちは。SGBの佐藤です。背中のトレーニングで絶大な効果を発揮するMAGグリップ！種類が多く置き場に困っていたのでラックを設置しました。
橿原で本格的なボディメイクをご希望される方は、橿原初のパーソナルトレーニングジムSGB橿原へご相談ください！運動面、栄養面も含めてご指導させていただきます。
今後またフィットネス業界を盛り上げていきます。皆様、生きるための筋肉を大切にしましょう！
家庭で高たんぱく料理
こんにちは！SGBの佐藤です。自宅で高たんぱく低脂肪のローストポークを作ってみました。
作り方は簡単！醤油、酒、ラカントを1:1:1にしたタレに、塩胡椒をした豚肉を漬けて、低温調理するだけです。
これで完成です！
自宅で美味しく、高たんぱく低脂肪料理ができました。低温調理器が重宝しております！
PFCバランスを考えて高たんぱくを意識することが食事のポイントですね。
新型コロナウイルスの影響による臨時休業のお知らせ
こんばんは。本日2020年4月21日、奈良県において休業要請が発表されました。
ギリギリまで営業したい気持ちではありましたが今回はお客様の健康を第一に考え4月23日（木）〜5月7日（木）まで臨時休業させていただく運びとなりました。
5月8日（金）より再開させていただきますので、皆様にはご迷惑をおかけしますが何卒、ご理解の程よろしくお願い致します。
なお、食事の管理は休業中も続けさせていただきますのでモチベーションを保ち、1日1日を大切に過ごしていきましょう！
（株）SGB代表 佐藤弘康
ピンチをチャンスに！
皆さん、日々どのように過ごしていますか？
実は、より質のいい筋肉をつけるためには、今がチャンスなんです！
なぜなら今こそ、運動、栄養、休養の筋肉をつけるために必要なサイクルを取り入れやすいのです。運動は自宅でもできるトレーニング動画をご用意しました。そして運動後に必要なたんぱく質（肉、魚、豆等）を摂取しましょう。そして睡眠！こちらが大切です。普段、外出していた時間を休息時間にしてみましょう。筋肉の回復が早くなります。実は今こそ筋肉をつけるチャンスなんです。
食べて寝ることが大切なら出来そう！でもトレーニングが心配。という方のためにSGB佐藤がトレーニング指導をさせていただきます。
↑こちらの動画を参考に是非、皆さん今こそ質のいい筋肉をつけて代謝を上げ免疫力をつけ、より強くて元気な肉体を手に入れましょう！！
試された方は是非#SGB橿原でSNSに投稿してください。一緒に頑張りましょう！
