継続は力なり 作成者: 佐藤弘康こんばんは、SGB橿原の佐藤です。 継続は力なり、という言葉がありますが難しく考えず継続できる事を地道に続けてみよう。ととらえてはいかがでしょうか？ 例えば筋力トレーニングですが、とても出来ない目標を立てるより、できる事 […]
パーソナルジムSGB橿原 作成者: 佐藤弘康こんにちは、SGB橿原の佐藤です。 最近は残念な事にパーソナルジムで怪我をしたといったニュースを見かけます。しかしパーソナルジムに通う事を恐れないでいただきたいです。 SGB橿原ではトレーナー歴20年、指導者数10000 […]
トレーナー 作成者: 佐藤弘康こんにちは！SGB橿原の佐藤です このようなニュースを見ると悲しい気持ちになります。 パーソナルトレーニングは、流行りではなく、本当に必要な事だと考えております。 20代前半から、人生のほぼ全てをトレーニングに費やしてき […]
価値観 作成者: 佐藤弘康こんにちは！SGB橿原の佐藤です 価値観って人それぞれ違うと思いますがパーソナルジムで感じる価値とは何でしょうか？ もちろん金額や成果、トレーナーとの相性などあると思いますが、例えば安かったら成果があまりなくても損をした […]
夏がきます！ 作成者: 佐藤弘康こんにちは！SGB橿原の佐藤です。突然ですが この夏まず、3ヶ月！本気で体と向き合ってみませんか？ 「筋肉は裏切らない」 この言葉は本当です。真剣に向き合う事で体は変わるのです。 SGB橿原のトレーナーは2人とも、自らト […]
男女共に安心のパーソナルジム 作成者: 佐藤弘康ジムや接骨院に「女性担当者が必要」約8割…「悩みを相談しやすい」 https://news.yahoo.co.jp/articles/90bc938bc6ad6a2670cffa2337fe1a4f352e7de9 SG […]
痩せたいけどどうしたらいいの？ 作成者: 佐藤弘康もうすぐ本格的に夏がやってきますね！薄着になるこの季節、痩せたい！引き締めたい！と思っている方が多いのではないでしょうか？ でも思っているけど、どうしたらいいかわからない！そんな方のために身体作りのプロである私たちが運動 […]
柔軟性 作成者: 佐藤弘康健康になるために筋トレが有効です 筋トレを効率よく行うために柔軟性が必要です ケガのリスクを減らし安全にトレーニングするために、正しい指導を受ける事をオススメします SGB橿原ではお客様一人ひとりに合わせて経験豊富で信頼 […]
寒暖差に気をつけて 作成者: 佐藤弘康季節の変わり目は急に暑くなったり寒くなったり気温の変化が激しく体調を崩しやすくなります。 暑くても上着を一枚用意しておくと良いですね。また筋肉を増やすと基礎体温が上がり菌を減らしやすくなります。病気になりにくくするために […]
健康第一 作成者: 佐藤弘康こんにちは！SGB橿原の佐藤です 昭和、平成、令和と時代の流れと共に世の中は便利な物が増えてきましたね 逆に便利になることで人間の身体が衰えてしまう可能性もでてきます、生涯、自分自身の足で歩けるようにするためにも運動週間 […]
