おはようございます

SGB橿原の佐藤です。本日はクリスマスイヴですね。チキンはたんぱく質が豊富なのでオススメですケーキは食べ過ぎに注意が必要ですがトレーニングをするエネルギーとして考えれば罪悪感も少なく食べられます。

トレーニングをすれば大丈夫！と思って運動習慣をもつ事がオススメですね

寒くなりましたが体調には充分、注意してくださいね。