ピンチをチャンスに！

皆さん、日々どのように過ごしていますか？

実は、より質のいい筋肉をつけるためには、今がチャンスなんです！

なぜなら今こそ、運動、栄養、休養の筋肉をつけるために必要なサイクルを取り入れやすいのです。運動は自宅でもできるトレーニング動画をご用意しました。そして運動後に必要なたんぱく質（肉、魚、豆等）を摂取しましょう。そして睡眠！こちらが大切です。普段、外出していた時間を休息時間にしてみましょう。筋肉の回復が早くなります。実は今こそ筋肉をつけるチャンスなんです。

食べて寝ることが大切なら出来そう！でもトレーニングが心配。という方のためにSGB佐藤がトレーニング指導をさせていただきます。

↑こちらの動画を参考に是非、皆さん今こそ質のいい筋肉をつけて代謝を上げ免疫力をつけ、より強くて元気な肉体を手に入れましょう！！

試された方は是非#SGB橿原でSNSに投稿してください。一緒に頑張りましょう！