正しいトレーニング

こんにちは😃SGB橿原の佐藤です。

筋トレは健康を維持する上で、とても必要だと思います。
必要だからこそ怪我をしないよう長続きする正しいフォームで楽しく行いたいですね😊

こちらの種目は1枚目のように背筋を伸ばすことで腰を痛めにくく太もも裏に効きますが2枚目のように猫背になってしまうとコシをいためしまうリスクがあります、正しいフォームでトレーニングが楽しめるようになっていただきたいです😊