水分補給を忘れずに

こんにちは、SGB橿原の佐藤です。汗をかきやすい季節になりましたね。水分補給はできていますか？

実はクーラーの効いた部屋にずっといる方が水分を摂取しにくく熱中症になる恐れがあります。

人間の体は、ほぼ水分です。1日、最低2リットルを目安に水分を摂りましょう！そんなに飲めないという方もいらっしゃると思います。ですが意識するのとしないのでは体調に大きな差があらわれますので意識してみてください。体が辛くなる前に水分補給をしましょう。