熱中症対策

おはようございます、SGB橿原の佐藤です。

30度を超える日が増えてきましたね。熱中症には充分、気をつけてください。注意が必要なのは気温が高い日だけではなく、湿度が高い日です。汗が蒸発しにくいため熱が体内にたまりやすくなります。水分補給をこまめにする事で、汗をかいて熱を放出しましょう。

屋外の運動は暑すぎて心配という方もパーソナルジムで、汗を流して心も体もスッキリさせましょう！SGB橿原ではダイエット、筋力アップ、健康維持、運動不足解消、大会出場など、目的に合わせて指導させていただきます。