トレーニングを続けるためにはどうすれば良いですか？

トレーニングが続かない大きな要因として一気に無理をしすぎてしまうことがあげられます。

ですがSGBでは、まず1番にリバウンドしないダイエット、ボディメイクと考えています。
「2ヶ月や3ヶ月でマイナス10kg！」という目標があったとして、一気に減ったら嬉しいですが、リバウンドをしてしまっては努力がもったいないと思いませんか？
そこでSGBではストレスの少ないお客様1人1人にあった、トレーニングメニューを組んでいきます。
このストレスを溜めない余裕を持ったトレーニングこそが長く続ける秘訣となります。
「最初はできなかった腹筋ができた！」とか「ベンチプレスの重量が伸びた！」など、トレーニングを楽しみながら体を変えていくことで、ストレスを軽減し楽しく引き締まっていく。といった流れになっていきます。
ですが「3ヶ月後に結婚式がありどうしても痩せなくてはいけない！」など、緊急の方には目標を達成して満足していただけるハード（笑）メニューで、行わせていただきますよ。